Mindful Working: Kompetenzen durch Achtsamkeit stärken / 2 Die Bedeutung von Achtsamkeit am Arbeitsplatz

In einer Arbeitswelt, die von Innovation, Schnelllebigkeit und Flexibilität geprägt ist, vermehren sich die täglichen Herausforderungen. Zudem müssen Entscheidungen schnell getroffen werden. So scheint es wenig verwunderlich, dass psychische Erkrankungen auf Platz 2 der Ursachen für betriebliche Fehlzeiten im Jahr 2019 waren^[1] und der Begriff "Burnout" in aller Munde ist.

Umso wichtiger ist es, Maßnahmen zur Stressreduktion und zum Umgang mit Stress am Arbeitsplatz dauerhaft im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) zu integrieren. Große Unternehmen, wie Google, SAP und Bosch, zeigen uns einerseits, wie Achtsamkeitstraining erfolgreich umgesetzt werden kann. Andererseits verdeutlichen sie, wie alle Parteien im Unternehmen von den vielfältigen Effekten des Achtsamkeitstrainings profitieren können. Eine Metaanalyse zeigt Ergebnisse achtsamkeitsbasierter Programme in verschiedenen Arbeitssituationen. Zu den positiven Effekten eines Achtsamkeitstrainings am Arbeitsplatz zählen die Reduktion von Stress, psychischen Belastungen und somatischen Beschwerden sowie die Verbesserung des Wohlbefindens und der Arbeitszufriedenheit.^[2] Im Folgenden wird die Bedeutung eines Achtsamkeitstrainings am Arbeitsplatz sowohl aus der Perspektive der Führungskräfte als auch vonseiten der Mitarbeitenden näher beleuchtet.

[1] Meyer/Wiegand/Schenkel (2020): Krankheitsbedingte Fehlzeiten in der deutschen Wirtschaft im Jahr 2019. In Badura/Ducki/Schröder/Klose/Meyer (Hrsg.): FEHLZEITEN-REPORT 2020. Gerechtigkeit und Gesundheit (S. 367). https://doi.org/10.1007/978-3-662-61524-9_23.

[2] Vonderlin/Biermann/Bohus/Lyssenko (2020): Mindfulness-Based Programs in the Workplace: a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Mindfulness, 11 (7), 1579–1598. https://doi.org/10.1007/s12671-020-01328-3.

2.1 Achtsame Führungskräfte

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