Bürodynamik - Möglichkeiten zur Bewegungsförderung im Büro / 3.4 Aktive Arbeitsplätze

Das Ziel technischer Ansätze im Rahmen der Bürodynamik zur Veränderung der Verhältnisse im Unternehmen ist eine Änderung der Verhaltensweise der Mitarbeiter hin zu einer Erhöhung der körperlichen Aktivität möglichst parallel zur Arbeit. Voraussetzung dafür ist, dass die eingesetzten Geräte

• für die Büroumgebung geeignet sind,
• die Arbeitsleistung in ausreichendem Maß erlauben und
• den Energieverbrauch signifikant erhöhen.

Diese Voraussetzungen werden von folgenden technischen Lösungen erfüllt:

• Pedalierkonzepte für den Schreibtisch und
• Laufband-Schreibtisch-Kombinationen.

3.4.1 Pedalierkonzepte

Bei Pedalierkonzepten tritt der Anwender parallel zum Arbeiten wie beim Fahrradfahren in die Pedale. Zum Einsatz kommen hierbei speziell für die Büroumgebung entwickelte Fahrradergometer, wie z. B. der FitSeat (Abb. 3). Durch die Tretbewegung erhöht sich der Energieverbrauch um das bis zu 3,3-fache im Vergleich zum Sitzen,^[1] ohne dass die Arbeitsleistung eingeschränkt wird.^[2]

Abb. 3: Pedalieren nicht nur am Stehtisch, sondern mit mobilem Stehpult flexibel im Raum und von mehreren Personen nutzbar; Besprechungen am Stehtisch sind gesünder und produktiver^[3]

Das wiederkehrende Treten ist nicht bewusstseinspflichtig und der Bewegungsablauf ist vom richtigen Fahrradfahren, vom Spinning oder Fitnessrad bereits automatisiert.

Es sind grundsätzlich 2 Varianten zu unterscheiden:

1. Sitzende Produkte sind auch aus dem Fitnessbereich bekannt, wo jedoch keine vorgeneigte Arbeitshaltung gefordert ist.
2. Stehende Produkte haben den Vorteil der gewohnten Hebelverhältnisse.

Aus einem 6-wöchigen und wissenschaftlich begleiteten Projekt 2016 mit 60 Deskbikes bei der Telekom sind zwischenzeitlich im Jahr 2017 über 500 Deskbikes geworden, da die Erfahrungen weit über den Erwartungen lagen.

Das Modellprojekt belegt: Deskbikes werden von den Beschäftigten angenommen und genutzt. Es lassen sich nachweislich positive Effekte auf die physische und psychische Gesundheit bei einer Nutzung von 1–2 Mal pro Tag für 30 Minuten belegen. Im Rahmen der Einführung wurde auch eine Gefährdungsbeurteilung durch den Telekom-Dienstleister durchgeführt und bis heute sind keinerlei Unfälle bekannt.^[4]

[1] Elmer/Martin (2014): A cycling workstation to facilitate physical activity in office settings. Applied Ergonomics, 45(4), 1240–6.

[2] Commissaris/Könemann/Hiemstra-van Mastrigt/Burford/Botter/Douwes/Ellegast (2014): Effects of a standing and three dynamic workstations on computer task performance and cognitive function tests. Applied Ergonomics, 45(6), 1570–8.

[3] Quelle: www.fitseat.com.

[4] Quellen: DGUV und BG-Verkehr; siehe auch: Sicherheitsprofi Post/Postbank/Telekom, Ausgabe 02/2017, S. 12–13.

3.4.2 Laufbandkonzepte

Bei Laufbandschreibtischen (engl. treadmill desk) wird ein stationäres Laufband, wie es aus dem Fitnessstudio bekannt ist, unter einem Stehschreibtisch platziert. Im Betrieb läuft der Anwender darauf in einem langsamen Schritttempo, während er arbeitet. Der Energieverbrauch ist im Vergleich zum Sitzen verdoppelt,^[1] die Arbeitsleistung jedoch eingeschränkt.^[2]

Für viele ist es unvorstellbar, während des Laufens mit Maus und Tastatur zu arbeiten, aber jeder der bereits einmal auf dem Laufband unterwegs war, weiß um die klaren Gedanken z. B. beim Joggen.

[1] Swartz/Squires/Strath (2011): Energy expenditure of interruptions to sedentary behavior. The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 8, 69.

[2] Burford/Botter/Commissaris/Könemann/Hiemstra-van Mastrigt/Ellegast (2013): The effect of dynamic workstations on the performance of various computer and office-based tasks. In Digital Human Modeling and Applications in Health, Safety, Ergonomics, and Risk Management. Human Body Modeling and Ergonomics (pp. 205–212), Springer.

3.4.3 Vor- und Nachteile aktiver Arbeitsplätze

Die Vorteile und Nachteile von Pedalierkonzepten und Laufbandschreibtischen müssen individuell abgewogen werden:

	Pedalierkonzept	Laufbandschreibtisch
Vorteile	Kein erhöhtes Verletzungsrisiko, für jede Schreibtischtätigkeit geeignet, erhöhter Energieverbrauch, mobil einsetzbar und geringer Platzbedarf	Gehende Bewegung (falls gewünscht), erhöhter Energieverbrauch
Nachteile	Reduzierte Sitzfläche, leichte Bewegungsgeräusche, bei Stehenden ist ein Steharbeitsplatz oder ein mobiles Stehpult notwendig	Erhöhtes Verletzungsrisiko, reduzierte Arbeitsleistung, großer Platzbedarf, deutlich hörbare Betriebsgeräusche, nicht für Anwender mit Gelenkproblemen geeignet, nicht mobil einsetzbar, Stromversorgung notwendig