Manuelle Lastenhandhabung: Gesundheitsfördernde Maßnahmen / 9.9 Mit Schrittstellung in die Hocke gehen

Ziel der Übung:

Mit engem Rock oder anderen textilen Hemmungen etwas aus dem unteren Fach eines Regals oder Caddie herausholen (Gastronomie, Stewardess, Sekretärinnen).

Ausführung:

Sie stehen in Schrittstellung ganz dicht an der Last und gehen mit möglichst geradem Rücken in die Hocke (Abb. 9).

Abb. 9: Übung 9: Mit Schrittstellung in die Hocke gehen

Achtung

Kniebelastung in Hockstellung

Starke Kniebelastung, da die Knie ganz beugt werden und man sich aus dieser starken Beugung mit dem gesamten Körpergewicht wieder erhebt. Durch diese Stellung ist die Unterstützungsfläche instabiler, da nicht beide Füße mit der gesamten Fläche auf dem Boden stehen und die Kniestellung vor der Fußspitze ist.