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Bewegung gegen Rückenschmerzen: Schon ein paar Minuten reichen
Bild: MEV Verlag GmbH, Germany Wartezeiten sinnvoll nutzen - eine Rückenübung geht auch im Stehen

Ein starker Rücken ist die beste Prävention gegen Rückenschmerzen. Gezielte Übungen schon wenige Minuten am Tag reichen, wie der Träger der Präventionskampagne "Denk an mich. Dein Rücken" betont.

"Schon kleine Bewegungspausen im Alltag können die Rückengesundheit verbessern" sagt Katrin Vogel, Leiterin der Physiotherapie-Abteilung der Rehaklinik der Knappschaft am Berger See.

Anleitungen für Rückenübungen

Mehr dazu und Anleitungen zu Ausgleichsübungen gegen Rückenbeschwerden finden Sie in der DGUV-Pressemitteilung "Bewegter Alltag hilft gegen Rückenbeschwerden".

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Schlagworte zum Thema:  Betriebliches Gesundheitsmanagement
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