![Entspannter Pendeln: Zeit sinnvoll nutzen Entspannter Pendeln: Zeit sinnvoll nutzen](https://www.haufe.de/image/mann-am-steuer-im-auto-238818-2.jpg?trafo=4x3&width=300&digest=4zfFiAgEfGFWYI3D0FHWClAhUOjdzjw13ZNXrooH36w%3D)
Laut Statistischem Bundesamt nahm zwischen 2004 und 2012 die Zahl der Pendler um über 10 % zu. Und bei knapp einem Viertel der Pendler liegt der Zeitaufwand für den Arbeitsweg bei 30 bis 60 Minuten. Doch auch kürzere Arbeitswege lassen sich sinnvoll nutzen.
Pendeln nervt, vor allem bei Stau und Zugverspätung
Folgeerscheinungen seien häufig Gereiztheit, Unkonzentriertheit, Schlafmangel und Bluthochdruck, sagt Steffen Häfner. Er ist Facharzt für Psychosomatik und Chefarzt einer Klinik für integrative Medizin in Bad Elster. Um die Folgen abzumildern, versuchen Pendler am besten, die Zeit in Auto oder Bahn sinnvoll zu nutzen.
Entspannter Pendeln: Zeit sinnvoll nutzen
Autofahrer könnten auf dem Weg zur Arbeit Hörspiele anhören. Zugreisende hätten die Möglichkeit, ein Buch zu lesen, Musik zu hören oder Handarbeiten zu machen, rät Häfner. Wer die Zeit mit sinnvollen Tätigkeiten fülle, habe weniger das Gefühl, sie zu vergeuden.
In öffentlichen Verkehrsmitteln lässt sich die Zeit besser nutzen
Wenn eine gute Verbindung zur Arbeit existiere, sollten Pendler besser die öffentlichen Verkehrsmittel nutzen als das Auto, erklärt Häfner. Das sei meist stressfreier.
Fürs Reisen mit der Bahn gelte: "Lieber 10 oder 15 Minuten länger fahren, statt zweimal umsteigen." Beim Umsteigen müssten Pendler einen neuen Sitzplatz suchen oder bangen, den Anschluss zu verpassen. Auch das erzeuge Stress.
Macht pendeln krank? mehr dazu hier.
-
Wiedereingliederung - was ist zu beachten?
5.4181
-
Bildschirmbrille: Fragen und Antworten
3.955
-
Arbeitsmedizinische Vorsorge: Pflicht oder freiwillig?
3.122
-
Dürfen Mitarbeiter frei bestimmen, wie sie ihre Pause verbringen?
1.264
-
Was tun, wenn der Frosch nicht verschwinden will
902
-
Arbeitsstättenverordnung: Wann ist ein Pausenraum Pflicht?
757
-
Wutausbrüchen am Arbeitsplatz souverän begegnen
464
-
Nachtschichtuntauglichkeit: Wenn ein Mitarbeiter nicht mehr nachts arbeiten darf
463
-
Gefahr durch Epoxidharz wird unterschätzt
449
-
Betriebssport: Was Unternehmen und ihre Mitarbeiter wissen sollten
360
-
Erfolgreiches BGM benötigt eine solide Finanzierung
21.08.2024
-
Firmenfitness: Finanzierungsmöglichkeiten und Steuervorteile
12.08.20243
-
Arbeitsstättenverordnung: Wann ist ein Pausenraum Pflicht?
06.08.2024
-
Bildschirmbrille: Fragen und Antworten
29.07.2024
-
Lärm in Kitas: Wie groß ist die Belastung für die Beschäftigten wirklich?
26.07.2024
-
Growth Mindset: So entfalten Sie das Potential Ihrer Beschäftigten
25.07.2024
-
So denken die Beschäftigten über ihre Arbeit und ihre Gesundheit
18.07.2024
-
BGM bei „schwer erreichbaren“ Zielgruppen
17.07.2024
-
Fast ein Drittel der Arbeitnehmer hält gesetzliche Pausenzeiten nicht ein
16.07.20242
-
Technostress am Arbeitsplatz
11.07.2024