Archiv Seite 19 - Gesundheit & Umwelt - Haufe

„Sie hört Musik nur wenn sie laut ist“, singt Herbert Grönemeyer und meint damit eine junge, gehörlose Frau. Wer allerdings gute Ohren hat und dann zu laut Musik hört, riskiert sein Gehör. Und Gehörschäden lassen sich nicht mehr beheben. Deshalb sollte man besser aufpassen.

Wer das Gefühl von Zugehörigkeit und Zusammenhalt hat, ist weniger anfällig für Burnout. Pflegen Sie deshalb Freundschaften und soziale Kontakte, nicht nur privat, sondern auch im Job.

Kopf, allergische Reaktionen, Hautreizungen - diese und andere Symptome können durch mit Schadstoffen belastete Baumaterialien hervorgerufen werden. Wer seine Gesundheit nicht aufs Spiel setzen will, muss schadstoffarm bauen.

Schlafprobleme können vielfältige Ursachen haben. Aber manchmal haben kleine Verhaltensänderungen eine große Wirkung.

Der Mensch ist nicht fürs Sitzen gemacht. Vielen bleibt aber leider nichts anderes übrig, denn sie sitzen bei der Arbeit, stundenlang. Doch spätestens nach einer Stunde sollten sie aufstehen.

Es ist weniger der Restalkohol als der Geschmack, der alkoholfreies Bier für Alkoholiker so gefährlich und "Lust auf mehr" macht. Also: besser Finger weg! "Der Geschmack ist zu ähnlich", warnt Heidrun Schubert, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Bayern.

Der Aufbau von fachlichen Kompetenzen hilft gegen Stress und Überbelastung, weil man seltener das Gefühl hat etwas nicht schaffen zu können. Deshalb: Investieren Sie in Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten und trainieren Sie regelmäßig wichtige Schlüsselqualifikationen.

Alkoholkonsum im Betrieb und Alkoholsucht können sich negativ auf das Arbeitsklima, das Arbeitsergebnis und letztlich auf das Image des Unternehmens auswirken. Erforderlich sind hier betriebliche Präventions- und Interventionsstrategien, die der Alkoholproblematik am Arbeitsplatz nachhaltig entgegenwirken.

Genaue Zahlen kennt keiner. Die Fehlzeitenreporte verzeichnen jedoch jedes Jahr einen Anstieg bei den Ausfalltagen wegen psychischer Erkrankungen. Immer wieder und immer häufiger mit dabei: Burnout. Was können Unternehmen tun, um das Erschöpfungssyndrom bei ihren Mitarbeitern zu vermeiden?

Ständige Erreichbarkeit und die zunehmend aufgeweichte Trennung zwischen Arbeitszeit und Freizeit wird als eine Hauptursache für die Überlastung von Beschäftigten und Burnout angesehen. Was hilft sind klare Regeln.

Immer mehr leisten in immer kürzerer Zeit - ein Gefühl, das viele Beschäftigte kennen und nicht wenige leiden darunter. Aus Sicht des Deutschen Gewerkschaftsbundes (DGB) könnten klarere Arbeitsschutzregeln helfen.

Scheinbar konnte sie nichts aus der Ruhe bringen, die Neuers und Schweinsteigers. Okay, man hat bei Ihnen auch die eine oder andere Unsicherheit feststellen können. Trotzdem haben sie gezeigt, wie sie "weltmeisterlich" mit Stress, Konflikten und psychischen Belastungen umgegangen sind.

Eine allergische Reaktion im Büro kann viele Ursachen haben. Eine davon ist Staub. Was tun, wenn Lüften nicht mehr hilft?

Handschuhe können trügerisch sein, wenn es um Hygiene und Gesundheit geht. Die Kunden meinen zwar, es sei hygienischer, wenn an der Lebensmitteltheke Handschuhe getragen werden. Doch dem ist nicht so. Außerdem ist es ungesund für die Haut der Beschäftigten, wenn Handschuhe getragen werden.

Immer mehr Menschen in Deutschland pendeln. Und pendeln nervt. Doch wenn man die Zeit sinnvoll nutzt, kommt sie einem nicht vergeudet vor und es lässt sich entspannter pendeln.

Wer bei seinen Kosmetikprodukten auf die Natur setzt, für den hat die Umwelt einen sehr hohen Stellenwert. Was das bedeutet und mit welchen Ideen und Konzepten auch der Büroalltag bei WALA nachhaltig gestaltet wird, darüber sprach die Haufe-Arbeitsschutz-Redaktion mit Unternehmenssprecher Antal Adam.

Die Ergebnisse der „Trendstudie Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)“ zeigen, dass die Bedeutung des BGM zukünftig signifikant steigen wird. Fokussierte Themen wie psychische Erkrankungen und Zielgruppen wie ältere Beschäftigte werden einen noch höheren Stellenwert einnehmen. Allerdings ist die Steigerung des Wohlbefindens und der Gesundheit der Beschäftigten nur für wenige Befragte der primäre Beweggrund für ein BGM. Viele Arbeitgeber motiviert der Wunsch, dadurch die interne und externe Reputation des Unternehmens zu verbessern.

Dass eine Umweltstation einen Umweltpreis bekommt, ist auf den ersten Blick nicht verwunderlich. Wenn sie diesen allerdings für den Umweltschutz im Büro erhält, scheint es sich wirklich um ein nachhaltiges und ganzheitliches Konzept zu handeln. Die Haufe-Arbeitsschutz-Redaktion sprach mit Geschäftsführerin Ulrike Schaefer von der Umweltstation Lias-Grube über die preiswürdigen Ideen für einen umweltfreundlichen Büroalltag.

Als Handwerker in seinem Beruf alt zu werden ist eine große Herausforderung. Da die Bevölkerung und damit auch die Beschäftigten immer älter werden und wenig Jüngere nachkommen, müssen sich auch Handwerksunternehmen verstärkt mit der Thematik auseinandersetzen. Die Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA) hat dazu eine Handlungshilfe erarbeitet.

Was haben Äpfel vom Bodensee und Online-Schulungen via FastViewer gemeinsam? Beides gehört zum Nachhaltigkeitskonzept des Unternehmens combit Software in Konstanz mit seinen 42 Mitarbeitern. Geschäftsführerin Brita Dannenmann stellte sich den Fragen der Haufe-Arbeitsschutz-Redaktion zum Zusammenspiel von Natur und Technik.

Manchmal ist es notwendig, ein Unternehmen neu zu strukturieren. Etwa wenn es größer wird oder wenn Aufgabengebiete ausgelagert werden. Ziel ist es, produktiver zu werden und den Gewinn zu verbessern. Doch das geht nicht ohne Risiko.

Wer in der Pflege arbeitet, ist hohen körperlichen und seelischen Belastungen ausgesetzt. Um die Arbeit Tag für Tag bewältigen zu können und dabei gesund zu bleiben, spielt die Prävention eine wichtige Rolle. Die Infobroschüre „Risiko Berufsunfähigkeit - Wenn Pflegen krank macht“ nennt, worauf dabei zu achten ist.

Dass auch ein Unternehmen mit weniger als 20 Mitarbeitern viel zum Umweltschutz beitragen kann, zeigt auf beeindruckende Weise AIM-Consulting. Für das vorbildliche Engagement gab es 2013 einen Preis beim B.A.U.M.-Wettbewerb „Büro & Umwelt“. Unternehmensberaterin Andrea I. Mayer stellte sich den Fragen der Haufe-Arbeitsschutz-Redaktion zu ihrem ECO-Management.

Wer beruflich viel sprechen muss, sollte sich genauso aufwärmen wie ein Sportler vor dem Wettkampf. Was beim Sprinter die Dehnübungen sind, ist  beim Vielsprecher das Summen.

Rund 800 Stromversorger bieten in Deutschland grünen Strom an. Doch viele Stromanbieter erzeugen einen Großteil ihres Stroms weiterhin in Atom- oder Kohlekraftwerken. Dass es anders geht, weiß die Organisation Utopia.

Draußen Hitze, aber im Büro ist es kühl, dank Klimaanlage kein Problem. Aber im Büro sollte es nicht zu kühl sein. Vor allem sollte man sich an den Außentemperaturen orientieren.

Ist man im Freien unterwegs und wird von einem Gewitter überrascht, kann das gefährlich werden. Um nicht als Blitzableiter herhalten zu müssen, sollten ein paar Tipps befolgt werden.

Konzentration ist kostbar. Wer konzentriert arbeiten will, reagiert sensibel auf alles, was ihn stört und ablenkt. In vielen Büros gelingt konzentriertes Arbeiten kaum oder nur schwer. Der Grund: Die Arbeitsbedingungen sind oft alles andere als optimal: Mit am stärksten behindert Lärm die Konzentration.

Ein Wutanfall im Job - manchmal verständlich, aber nie eine gute Idee. Denn das ist nicht nur unprofessionell, ein Wutanfall fällt immer auf den Betroffenen zurück. Wie kommt man raus aus der Wutfalle?

Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich sind für viele Beschäftigte nach einem langen Bürotag an der Tagesordnung. Doch das muss nicht sein. Gezielte kleine Übungen helfen und brauchen nicht viel Zeit. Und sie können auch im Büro gemacht werden.

Wochenendarbeit ist in Deutschland weit verbreitet. 66 % aller Beschäftigten arbeiten gelegentlich oder regelmäßig am Samstag und/oder Sonntag. Unterschiede zeigen sich zwischen Männern und Frauen sowie zwischen einzelnen Branchen. Und auch bei den Auswirkungen scheint es Unterschiede zu geben.

Gut für den Nacken ist es, wenn der PC-Monitor deutlich tiefer aufgestellt wird, als dies jahrelang empfohlen wurde. So können unnötige Rückenbelastungen und gesundheitliche Beeinträchtigungen bei der Bildschirmarbeit verringert werden.

Wertschätzung ist sowohl ein menschliches Grundbedürfnis als auch eine Haltung. Fehlende Wertschätzung bei der Arbeit kann krank machen. Manchmal ist dies dem Vorgesetzten gar nicht bewusst. Dann kann ein klärendes Gespräch helfen.

Betriebliche Gesundheitsförderung - alle wollen sie, aber nicht alle wissen, wie sie es angehen sollen. Ausgangspunkt ist, die Zusammenhänge von Krankheiten und Arbeitsbedingungen zu erkennen.

Feierabend - und doch kreisen die Gedanken immer wieder um die letzte Besprechung. Manchmal ist es schwierig, abzuschalten. Dann helfen Ansätze aus dem Autogenen Training.

Die Rente mit 63 ist für viele ein Wunschtraum, denn sie würden gerne solange arbeiten, können aber nicht mehr. Betriebliche Gesundheitsförderung kann helfen, die Arbeitsfähigkeit der Mitarbeiter zu erhalten. Was oft fehlt, ist die strategische Planung "von oben".

Fußball schauen allein reicht leider nicht, um fit zu bleiben. Und für viele Beschäftigte ist Fußball spielen auch keine Alternative. Das richtige Angebot an Betriebssport kann aber eine wichtige Rolle im betrieblichen Gesundheitsmanagement spielen. Da hilft der Blick auf andere Unternehmen. Wie machen es BASF und andere?

Ab 30 geht es so richtig los mit der Familienzeit. Und nicht nur das. Nach Ausbildung oder Studium kommt nun auch das Berufsleben so richtig in Schwung. Familiäre und berufliche Anforderungen bilden eine Mehrfachbelastung und bedeuten oft hohen Zeitdruck.

Genug ist nie genug - die Suche nach dem ultimativen Glück, das nie zu erreichen ist. Das sorgt für Frust, nicht nur privat, sondern auch im Job. Doch es gibt noch weitere Motivationskiller. Wer sie entlarvt, kann sie vermeiden.

Demenz ist leider kein Thema nur für alte Menschen. Auch Menschen, die mitten im Arbeitsleben stehen, können betroffen sein. Man spricht dann von Frühdemenz. Fast immer gibt es aber Möglichkeiten, Betroffene weiter im Betrieb zu beschäftigen.

Wer kennt das nicht: der letzte Tag vor dem Urlaub macht so richtig urlaubsreif. Wenn dann auch noch die Übergabe an den Kollegen gemacht werden muss, kann's stressig werden. Wer die notwendigen Gespräche mit den Kollegen gut plant, kann stressfreier in den Urlaub gehen.

Nach dem Essen 15 Minuten Bewegung. Das ist gut für die Konzentrationsfähigkeit, sagt Anette Wahl-Wachendorf vom Verband der Betriebs- und Werksärzte. Außerdem hilft's beim Stressabbau.

Stress bei der Arbeit macht nervös. Die Gedanken kreisen auch nach Feierabend um berufliche Themen. Viele können irgendwann nicht mehr abschalten. Schlafstörungen treten auf und verschlimmern alles noch. Ein Online-Training soll da helfen.

Wenn es um das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) geht, sind kleinere und mittelständische Unternehmen (KMU) oft überfordert. Die Broschüre „Gesunde Mitarbeiter – gesunde Unternehmen“ zeigt, wie sich ein Betriebliches Gesundheitsmanagement einfach aufbauen und im Betrieb dauerhaft umsetzen lässt.

Ob volle Aktenordner oder Blumenerde – solche Gewichte trägt man ungern. Und das ist auch richtig so, denn zum Tragen sind diese Dinge zu schwer. Da werden die Arme lahm und der Rücken zwickt. Also besser mit einem Hilfsmittel rollen – und zwar am besten in aufrechter Körperhaltung.

Über Prävention und Gesundheit wird viel gesprochen. Doch wie gelingt es einem Unternehmen, eine Präventionskultur zu entwickeln? Und wie lässt sich die Gesundheitskompetenz der Mitarbeiter stärken?

Statt in den Feierabend gehen immer mehr Deutsche zum Zweitjob. Mehr als 2 Mio. sind mehrfach beschäftigt. Fast 50 % arbeiten mehr als 48 Stunden die Woche. Warum sie das tun und was sie in ihrem ersten Beschäftigungsverhältnis machen, zeigt die Auswertung der BIBB/BAuA-Befragung 2012.

Stundenlanges Sitzen ist für viele Beschäftigte Arbeitsalltag. Um chronische Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen zu vermeiden, helfen Positionswechsel, also möglichst oft Stehen und Gehen und die richtige "Einstellung".

Das Familienleben ist eine Quelle für die Gesundheit. So haben gesunde und zufriedene Eltern auch gesündere Kinder. Dieser Zustand wiederum entlastet Väter und Mütter. Die AOK-Familienstudie 2014 zeigt, welche Faktoren Familien belasten und was ihnen gut tut.